[dropcap]P[/dropcap]o pierwszym kichnięciu nie warto czekać, tylko szybko zmieszać 5 łyżek kwiatów lipy, 3łyżki kłącza tataraku i 2 łyżki rumianku. Zalewa się zioła litrem wody, doprowadza do wrzenia i trzyma na małym ogniu 15minut. Po napełnieniu wanny do połowy wodą o temp. co najmniej 38stopni wlewa się przecedzony odwar. Należy pozostać w kąpieli 20 minut, cały czas głęboko oddychając.
